|
Índice
En épocas de frío es muy común adquirir un resfriado u otra enfermedad como alergias respiratorias, por ello te decimos qué alimentos con vitamina C son ideales para fortalecer tu organismo y prevenir estas enfermedades.
15. Perejil
Además de ser un aliado de la cocina, el perejil es uno de los alimentos con vitamina C que debes incluir en tu dieta para evitar enfermedades.
14. Pimiento Rojo
Otro de los alimentos con vitamina C que abundan en la cocina es el pimiento rojo, ademas de vitamina C contiene otra vitaminas como la A y funciona como un antioxidante natural.
13. Arándanos
Ya no hay pretexto para consumir un rico jugo de arándanos ya que son de los alimentos que con vitamina C que puedes consumir para proteger tu salud.
12. Frambuesas
Las frambuesas son alimentos con vitamina C, además de remediar muchos problemas corporales, tiene un alto poder depurativo ideal para cuidar nuestra salud.
11. Espinacas
Preparar una rica ensalada con espinacas es una buena forma de mantener una buena salud ya que la espinacas es uno de los alimentos con vitamina C.
10. Brócoli
El brócoli es uno de los mejores alimentos con vitamina C, además ayuda a nivelar los triglicéridos y es excelente para enfermedades cardiovasculares.
9. Piña
Además ser un excelente antiácido y poseer propiedades diurética, la piña es uno de los alimentos con vitamina C que además ayudan a perder peso.
8. Melón
Se ha demostrada que el melón es un alimento muy completo, rico en antioxidantes, fibra, potasio, calcio y por supuesto uno de los alimentos con vitamina C.
7. Kiwi
Las propiedades del kiwi lo convierten en un portador de vitaminas, así como de sales minerales, por ello es ideal para el buen funcionamiento de los sistemas nervioso y circulatorio, además de ser de los alimentos con vitamina C.
6. Papaya
La papaya es una de las frutas tropicales con más propiedades medicinales gracias a que posee un alto porcentaje de agua, además de ser uno de los mejores alimentos con vitamina C.
5. Mango
El mango aporta muy pocas calorías, por ello es alimento que se recomienda para consumir en dietas, además de ser ideal para cuidar la salud en época de invierno ya que es de los alimentos con vitamina C.
4. Fresas
Entre las propiedades de la fresa destacan su poder antienvejecimiento y para la salud bucal, además de ser alimentos con vitamina C que se pueden consumir para evitar enfermedades respiratorias.
3. Guayaba
Entre los alimentos con vitamina C que fortalecen el sistema inmunológico, la guayaba es de las mejores ya que ayuda a a evitar, controlar y contrarrestar las enfermedades respiratorias.
2. Naranja
Entre las propiedades curativas de la naranja destaca el poseer sustancias que contribuyen a mejorar el buen estado del organismo, además de ser de los alimentos con vitamina C.
1. Limón
Sin duda alguna el mejor de losa alimentos con vitamina C que se pude consumir de miles de formas, ademas de ser ideal para cuidar la piel y el organismo.
Recuerda consumir estos alimentos para conservar siempre una buena salud, sentirte bien y prevenir toda clase de enfermedades.
¿Conocías los alimentos con vitamina C? ¿Qué alimentos con vitamina C consumes?
Comentarios
