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Consejos para Correr

¿Quién no quisiera tonificar el cuerpo? Cualquiera pensaría que no existen consejos para correr. Cuando corres, ejercitas casi todos los músculos y puedes tonificar el cuerpo en sólo 15 minutos. Si te gusta tonificar el cuerpo, hay 6 consejos para correr que te servirán  mucho.

 

Usar shorts elásticos

Usar shorts elásticos, cortos y más que nada cómodos. Éste es uno de los consejos para correr más importantes si quieres tonificar el cuerpo.

 

Playera

En caso de hombres, pueden usar cualquier playera que sea delgada para dejar respirar y transpirar la piel, así podrás tonificar el cuerpo cómodamente.

 

Top

En caso de mujeres, se necesita un top que sostenga bien el busto, no muy apretado, pero que sostenga bien, para que al momento de tonificar el cuerpo, no te lastimes.

 

Tenis para correr

El calzado, de los consejos para correr, es el más importante de todos, recuerda afianzarlos bien a tu pie. Busca tenis especiales para correr, deben ser flexibles y tener buen soporte para aguantar  el impacto de cada golpe de tu pie al pavimento.

 

Trenza

Para cabellera larga, se recomienda trenzarla o amarrarla de manera que no esté colgando y golpeando tu espalda, ya que puede lastimar tu cuero cabelludo y darte dolor de cabeza.

 

Toalla facial o banda

Es recomendable que, si al tonificar el cuerpo sudas de la cara, lleves una toalla facial o una banda en la muñeca para secar el sudor. Si lo secas con la mano, puede causarte alguna dermatitis.

 

Estos 6 consejos para correr son realmente fundamentales para poder tonificar el cuerpo de manera correcta y sana. Recuerda que los consejos para correr ayudarán a que obtengas los resultados deseados.

 

¿Conoces mejores maneras para tonificar el cuerpo? ¿Tienes más consejos para correr que nos puedas recomendar?

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