La Dieta Líquida

Si quieres bajar de peso y depurar tu organismo prueba esta sencilla dieta líquida

La Dieta Líquida
La Dieta Líquida | iSTOCK

Si buscas bajar de peso a través de una dieta ligera y a base de líquidos, esta puede ser una buena opción. Es una dieta sencilla, que además te ayudará a cuidar tu organismo.

No obstante, recomendamos apostar por un estilo de vida sano y equilibrado con deporte para lograr los mejores resultados a largo plazo, además de consultar a un profesional si tu objetivo es bajar de peso considerablemente.

1. Beneficios

Ayuda a depurar nuestro organismo, libera toxinas y la pérdida de peso es más rápida, además es más fácil de digerir. Se recomienda realizarla sólo una vez al año por 7 días.

2. Alimentos permitidos

Verduras, Yogurt, caldo de verduras, ensaladas, gelatina, infusiones, sopas cremosas, helados sin azúcar.

3. Resultados

Para que la dieta tenga mejores resultados es necesario comer alimentos naturales, elegir frutas de temporada, tomar agua y dormir lo suficiente.

4. Días 1 y 2

  • Desayuno
    Té verde, licuado de fruta de tu elección y 1 gelatina
  • Comida
    Tazón de caldo de verduras, jugo de Toronja, gelatina y té
  • Cena
    1 yogur bebible, gelatina y Té

5. Días 3 y 4

  • Desayuno
    Té y fruta
  • Comida
    Ensalada de brócoli, betabel y arroz integral; licuado de Fruta y un yogur
  • Cena
    Licuado de Fruta, 2 porciones de tortillas con verduras y queso, té

6. Días 5,6 y 7

  • Desayuno
    Té, fruta y yogur
  • Comida
    Ensalada de apio, espárragos, champiñones y tomate; licuado de frutas; Yogur y jugo de betabel
  • Cena
    Calabaza rellena de queso y espinaca hervida, y licuado de fruta

7. Entre comidas

Si te da hambre entre comidas puedes tomar un té,  un vaso de jugo de la fruta de tu elección, gelatina o un yogur.

 

Recuerda que antes de iniciar cualquier tipo de dieta es importante acudir al médico a una revisión general, y que todas las dietas requieren disciplina y paciencia. ¿Qué te pareció esta dieta líquida?


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