Increíble Dieta Desintoxicante

Para perder esos kilos de más de las fiestas decembrinas no hay nada mejor que una dieta desintoxicante, sólo sigue estos tips y recupera tu peso ideal.

Antes de iniciar

Es importante visitar a un médico que te asesore para que conozcas tu salud y así poder realizar la dieta y obtener el mayor provecho de ésta.

Dieta Desintoxicante

Además de ayudarte a perder peso, esta dieta te ayuda a ganar energía, liberar tu cuerpo de toxinas y limpiar tu sangre. Se recomienda repetir cada tres meses para ayudar al organismo en el proceso depurativo.

Duración

La dieta desintoxicante se realiza por 7 días, puedes incluir también algunos jugos depurativos que ayuden al organismo a desintoxicarse.

Menú

Lunes

• Desayuno
  2 rebanadas de pan integral, 1 rebanada de queso fresco y mermelada.
• Comida
  Ensalada de coliflor con papa, 1/4 de  pollo al curry con media cebolla, fruta de elección.
• Cena
  Dos huevo acompañados de medio pimiento rojo, tomate asado en aceite de oliva y una manzana.

Martes

• Desayuno
  Un vaso de leche y 2 rebanadas de pan integral con queso blanco.
• Comida
  Ensalada de espinacas con tomate y huevo.
• Cena
  Caldo de verduras y un yogur.

Miércoles

• Desayuno
  Una taza de leche descremada con avena, miel y canela
• Comida
  Ensalada de zanahoria, tomate, lechuga y aceite de oliva, una pieza de carne asada a la plancha y ensalada de frutas.
• Cena
  50 gramos de carne seca y una manzana.

Jueves

• Desayuno
  Café con leche y dos rebanadas de pan integral con queso.
• Comida
  Bife de ternera a la plancha con ensalada y un yogur.
• Cena
  Verdura al vapor y hamburguesa de tofu.

Viernes

• Desayuno
  Café con leche y dos tostadas integrales con queso blanco y mermelada.
• Almuerzo
  Pechuga de pollo sin piel y ensalada verde.
• Cena
  Dos huevos acompañados de medio pimiento rojo, tomate asado en aceite de oliva y una manzana.

Sábado

• Desayuno
  2 Rebanadas de pan de soja con jugo de naranja, miel y canela.
• Comida
  Verduras al vapor y pescado a la plancha.
• Cena
  Chop suey de verduras con pollo y un manzana.

Domingo

• Desayuno
  Yogur con mandarinas y avellanas tostadas.
• Comida
  Crema de champiñones y una pieza de pollo sin piel con calabaza.
• Cena
  Caldo de verduras y un yogur.

Bebidas permitidas

Jugo de manzana, jugo de piña, limonada, jugo de zanahoria, agua pura, café y té verde.

Esta dieta contiene alimentos altos en vitaminas, minerales, proteínas y carbohidratos, por lo que te sentirás muy fuerte y con energía. No olvides consultar a un médico antes de iniciar una dieta.

¿Qué te parece esta dieta desintoxicante?