La dieta vegetariana te ayuda a eliminar toxinas, perder peso y tener una vida sana ya que te nutres con vitaminas, minerales y mejora tu digestión. Los beneficios de las frutas y las verduras tienen pocas calorías por lo que será mas fácil perder peso.
Lo mejor de la dieta vegetariana es que puedes crear tu menú, lo que no la hace aburrida ni repetitiva. Aquí te damos dos opciones.
Café o leche con cereales.
1 fruta
Ensalada de tomate, lechuga, zanahoria y requesón, arroz y una infusión.
Café o leche y una gelatina.
Caldos de verduras, tomates con orégano y queso fresco; 1 yogurt natural.
Jugo de naranja, acompañado de una tostada con queso y tomate fresco.
1 fruta
Espinacas con ajos y cebolla, 1 tortilla con dos huevos, 1 fruta.
1 gelatina
Caldo de verduras, parrillada de verduras, té.
Esta es una dieta muy saludable que te ayudará mucho a limpiar tu organismo y a cuidar tu figura. Recuerda consultar con un médico antes de iniciar cualquier dieta, y no olvides complementar esta dieta vegetariana con una serie de ejercicios para el abdomen.
¿Qué te pareció esta dieta vegetariana? ¿Probarías esta dieta vegetariana?