En esta época de frío las enfermedades están a la orden del día, un resfrío, tos o gripe son de las más comunes, pero no sólo los medicamentos te pueden ayudar a recuperarte, existen remedios naturales como los juegos que se pueden volver tus mejores aliados.
Para la Gripe
La gripe o influenza es una de las enfermedades más contagiosas que hay, afecta las vías respiratorias y en épocas de frío aumenta su contagio considerablemente, para ello hay jugos naturales que ayudan a contrarrestarla y a prevenirla.
Jugo de naranja, fresa y guayaba
Ingredientes:
- 1 taza de jugo de naranja recién exprimido
- El jugo de 2 limones
- 1 cucharada de miel
- 1 fresa
- 2 guayabas
Preparación: Licua los jugos de naranja y limón con la fresa y las guayabas, una vez listo sirve en un vaso y endulza con miel, puedes agregar avena para hacerlo más nutritivo.
Jugo de naranja, fresa y durazno
Ingredientes:
- El jugo de una naranja
- 1 durazno
- 10 fresas lavadas y desinfectadas
Preparación: Licua el jugo de la naranja con el durazno y las fresas, si lo deseas puedes endulzar con miel, sirve de inmediato y disfruta.
Jugo de naranja y guayaba
Ingredientes:
- Jugo de naranja
- 2 guayabas
Preparación: Licua el jugo de naranja con la guayaba, endulza al gusto (de preferencia con miel) y sirve de inmediato.
Jugo de naranja y avena
Ingredientes:
- 2 naranjas
- 1 cucharada de avena
- 1 cucharada de miel
- 1 vaso de agua
Preparación: Extrae el jugo de 2 naranjas, en la licuadora agrega la avena y el jugo con la miel, mezcla perfecto y bebe sin colar.
Para el Resfriado
El resfriado al igual que la gripe es muy contagioso, pero a diferencia de esta los síntomas son más fuertes y el tiempo de recuperación más largo, una forma de ayudar a la pronta recuperación es beber jugos de frutas.
Jugo de mango, papaya y piña
Ingredientes:
- 1 mango
- 2 rebanadas papaya
- 2 rebanadas de piña
- Agua mineral
Preparación: Retira la pulpa del mango, pela y corta la piña en trozos al igual que la papaya, coloca todos los ingredientes en la licuadora, menos el agua mineral, una vez licuado sirve un vaso hasta la mitad y sirve el agua y disfruta.
Jugo de limón, naranja y apio
Ingredientes:
- 10 limones
- Jugo de 1 naranja
- 1 rama de apio
Preparación: Pela los limones y extrae el jugo en un extractor, al igual que el apio, mezcla con el jugo de naranja y bebe, de preferencia por la mañana y la tarde.
Jugo de fresa y naranja
Ingredientes:
- 5 fresas
- 2 naranjas
Preparación: Exprimir las naranjas para obtener el jugo, agregar en la licuadora con las fresas y licuar, puedes endulzar con miel.
Jugo de zanahoria y plátano
Ingredientes:
- 2 naranjas
- 2 zanahorias
- 1 plátano
- 1 mango
- 1 rebanada de papaya
- Miel
Preparación: Obtén el jugo de las naranjas y licua con las zanahorias previamente peladas, después agrega el plátano, el mango y la papaya, licua una vez más y endulza con miel.
Para la Tos
La tos es una respuesta natural de organismo para mantener limpios los pulmones, toser ayuda a expulsar la mucosa cuando tenemos un resfriado u otra enfermedad de las vías respiratorias, pero puede cuando la tos es seca y se da de forma constante puede irritar la tráquea ocasionando malestares, por lo cual se debe atender de inmediato una opción son los jugos naturales.
Jugo de vegetales
Ingredientes:
- 2 zanahorias
- 2 dientes de ajo
- 1 betabel chico
- 2 troncos de apio
Preparación: Lava y desinfecta muy bien todos los ingredientes, pela los dientes de ajo y pasa todos los ingredientes por el extractor y sirve.
Jugo de apio y manzana
Ingredientes:
- 2 naranjas
- 1 rama de apio
- 1 manzana
- 1 limón
- Miel
Preparación: Exprime el jugo de las naranjas, el jugo de limón y mezcla en un vaso; en el extractor obtén el jugo de apio y manzana, revuelve con el jugo de naranja y limón agregando una cucharada del miel.
Jugo de guayaba y mango
Ingredientes:
- 2 guayabas
- 1 /2 litro de jugo de naranja
- 2 mangos
- Miel
Preparación: Licua la guayaba, la miel y la pulpa de los mangos con el jugo de naranja, disfruta.
Estos jugos son un complemento para el tratamiento de la tos y la gripe, por lo cual se recomienda visitar a un médico antes de consumirlos, al ser naturales además de contrarrestarlos síntomas ayudan a fortalecer el organismo para enfermedades futuras. Se recomienda tomarlos todos los días por las mañanas.
¿Conocías estos jugos naturales para gripe y tos? ¿Qué otros jugos conoces para estas enfermedades?