Jugos para Gripe y Tos

En esta época de frío las enfermedades están a la orden del día, un resfrío, tos o gripe son de las más comunes, pero no sólo los medicamentos te pueden ayudar a recuperarte, existen remedios naturales como los juegos que se pueden volver tus mejores aliados.

Para la Gripe

La gripe o influenza es una de las enfermedades más contagiosas que hay, afecta las vías respiratorias y en épocas de frío aumenta su contagio considerablemente, para ello hay jugos naturales que ayudan a contrarrestarla y a prevenirla.

Jugo de naranja, fresa y guayaba

Ingredientes:

• 1 taza de jugo de naranja recién exprimido
• El jugo de 2 limones
• 1 cucharada de miel
• 1 fresa
• 2 guayabas

Preparación: Licua los jugos de naranja y limón con la fresa y las guayabas, una vez listo sirve en un vaso y endulza con miel, puedes agregar avena para hacerlo más nutritivo.

Jugo de naranja, fresa y durazno

Ingredientes:

• El jugo de una naranja
• 1 durazno
• 10 fresas lavadas y desinfectadas

Preparación: Licua el jugo de la naranja con el durazno y las fresas, si lo deseas puedes endulzar con miel, sirve de inmediato y disfruta.

Jugo de naranja y guayaba

Ingredientes:

• Jugo de naranja
• 2 guayabas

Preparación: Licua el jugo de naranja con la guayaba, endulza al gusto (de preferencia con miel) y sirve de inmediato.

Jugo de naranja y avena

Ingredientes:

• 2 naranjas
• 1 cucharada de avena
• 1 cucharada de miel
• 1 vaso de agua

Preparación: Extrae el jugo de 2 naranjas, en la licuadora agrega la avena y el jugo con la miel, mezcla perfecto y bebe sin colar.

Para el Resfriado

El resfriado al igual que la gripe es muy contagioso, pero a diferencia de esta los síntomas son más fuertes y el tiempo de recuperación más largo, una forma de ayudar a la pronta recuperación es beber jugos de frutas.

Jugo de mango, papaya y piña

Ingredientes:

• 1 mango
• 2 rebanadas papaya
• 2 rebanadas de piña
• Agua mineral

Preparación: Retira la pulpa del mango, pela y corta la piña en trozos al igual que la papaya, coloca todos los ingredientes en la licuadora, menos el agua mineral, una vez licuado sirve un vaso hasta la mitad y sirve el agua y disfruta.

Jugo de limón, naranja y apio

Ingredientes:

• 10 limones
• Jugo de 1 naranja
• 1 rama de apio

Preparación: Pela los limones y extrae el jugo en un extractor, al igual que el apio, mezcla con el jugo de naranja y bebe, de preferencia por la mañana y la tarde.

Jugo de fresa y naranja

Ingredientes:

• 5 fresas
• 2 naranjas

Preparación: Exprimir las naranjas para obtener el jugo, agregar en la licuadora con las fresas y licuar, puedes endulzar con miel.

Jugo de zanahoria y plátano

Ingredientes:

• 2 naranjas
• 2 zanahorias
• 1 plátano
• 1 mango
• 1 rebanada de papaya
• Miel

Preparación: Obtén el jugo de las naranjas y licua con las zanahorias previamente peladas, después agrega el plátano, el mango y la papaya, licua una vez más y endulza con miel.

Para la Tos

La tos es una respuesta natural de organismo para mantener limpios los pulmones, toser ayuda a expulsar la mucosa cuando tenemos un resfriado u otra enfermedad de las vías respiratorias, pero puede cuando la tos es seca y se da de forma constante puede irritar la tráquea ocasionando malestares, por lo cual se debe atender de inmediato una opción son los jugos naturales.

Jugo de vegetales

Ingredientes:

• 2 zanahorias
• 2 dientes de ajo
• 1 betabel chico
• 2 troncos de apio

Preparación: Lava y desinfecta muy bien todos los ingredientes, pela los dientes de ajo y pasa todos los ingredientes por el extractor y sirve.

Jugo de apio y manzana

Ingredientes:

• 2 naranjas
• 1 rama de apio
• 1 manzana
• 1 limón
• Miel

Preparación: Exprime el jugo de las naranjas, el jugo de limón y mezcla en un vaso; en el extractor obtén el jugo de apio y manzana, revuelve con el jugo de naranja y limón agregando una cucharada del miel.

Jugo de guayaba y mango

Ingredientes:

• 2 guayabas
• 1 /2 litro de jugo de naranja
• 2 mangos
• Miel

Preparación: Licua la guayaba, la miel y la pulpa de los mangos con el jugo de naranja, disfruta.

Estos jugos son un complemento para el tratamiento de la tos y la gripe, por lo cual se recomienda visitar a un médico antes de consumirlos, al ser naturales además de contrarrestarlos síntomas ayudan a fortalecer el organismo para enfermedades futuras. Se recomienda tomarlos todos los días por las mañanas.

¿Conocías estos jugos naturales para gripe y tos? ¿Qué otros jugos conoces para estas enfermedades?