¿Tienes regordimientos? Pues es hora de eliminar los excesos, entérate de qué trata la poderosa y efectiva dieta detox, un plan alimenticio recomendado para limpiar el cuerpo de impurezas con pocos alimentos y agua, echa un vistazo a esta dieta desintoxicante para purificar tu cuerpo desde dentro y ponerlo en forma.
No obstante, recomendamos apostar por un estilo de vida sano y equilibrado con deporte para lograr los mejores resultados a largo plazo, además de consultar a un profesional si tu objetivo es bajar de peso considerablemente.
Los métodos detoxificantes tienen su origen en culturas tan antiguas como la egipcia y la griega; sin embargo, en la actualidad han adquirido gran popularidad gracias a algunas celebridades.
La dieta détox se fundamenta en un sencillo método: cargar el organismo de antioxidantes consumiendo frutas y verduras. Vamos a conseguir purificar la tez, clarificar el espíritu, fortalecer la memoria, mejorar la circulación, bajar de peso, aumentar la energía y desarrollar las funciones vitales.
La idea es practicar una auténtica limpieza general y purificar el organismo para que sea más eficaz. Especialmente en cada cambio de estación, deberíamos aprovechar para limpiarnos por dentro. Como resultado del "saneamiento corporal", se pierde peso y se eliminan toxinas, un auténtico 2 en 1.
Frutas y vegetales frescos, arroz, frutos o semillas sin sal pueden ser agregados a ensaladas o ingeridos a modo de snacks, aceite de oliva extra virgen, té de hierbas y té verde, agua, agua con limón (limonada), jugos sin azúcar de frutas o vegetales, o con leche de arroz.
Prohibidas las proteínas animales (procedentes de carnes, huevo y lácteos), azucares , gluten, café, levadura, alcohol, chocolate y alimentos altos en grasas.
La magia de esta dieta son definitivamente los jugos naturales sin embargo no puedes estar alimentada a base de liquido así que aquí te proponemos una deliciosa bebida para desintoxicar pero también un plan alimenticio que puedes seguir por varias semanas.
Desayuno
• Té verde
• Yogur de soya
• Frutas naturales (fresas ó frutos rojos, piña, papaya o sandía)
Comida
• Ensalada de lentejas
• Zumo de pepino e hinojo
• Yogur de soya
Cena
Sopa fría de calabaza, pepino o calabacín, una rodaja de merluza a la plancha y una rodaja de piña.
Bebidas
• Ingiere un mínimo de 8 vasos de agua natural por día
• Zumos de frutas y vegetales
No es para todos. Por eso es importante que lo consultes con un especialista. No se recomienda en personas menores de 18 años, mujeres embarazadas o pacientes con enfermedades crónicas. Tu cuerpo puede sufrir cambios drásticos para los que no está preparado, así que la supervisión de un médico es vital.
Dale un vistazo a esta sencilla receta que te hará perder unos kilos de más y desintoxicar tu cuerpo al instante, únicamente necesitas ser constante.
https://youtu.be/2i0gjs8_NAQ
La dieta detox elimina organismos de químicos y toxinas ambientales de tu cuerpo, es recomendado realizarla por lo menos 2 veces al año, para que limpies tu cuerpo desde dentro. ¿Qué opinas de la dieta detox? ¿Te atreverías a hacerla?
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