En primer lugar, debes de ser consciente de que si no eres de tener una cintura pequeña, es bastante difícil que llegues a conseguirla, pero sí puedes reducirla con algunos secretos para tener una cintura de avispa que vamos a compartir.
Debes de seguir estos pequeños secretos, pero has de realizarlos con constancia.
Mantén una dieta sana y equilibrada
1.- Procura consumir fruta, verdura, carne, pescado, huevos, fibra.
2.- Olvídate del alcohol y de las latas en general.
3.- Bebe agua.
4.- No debes de comer entre horas.
5.- Procura no comer rápido.
Haz ejercicio
1.- Ejercita los abdominales.
2.- Practica con la bicicleta estática.
3.- Bailes latinos como salsa, merengue u otro de marcado ritmo aeróbico.
4.- Bailar con el Hula-Hoop.
5.- Debes hacer siempre calentamiento.
Remedios menos naturales
1.- Tratamientos estéticos (mesoterapia, masajes reductivos, liposucción).
2.- Utiliza faja para tu cintura.
3.- Procura hidratar todos los días tu cintura.
4.- Date pequeños masajes en la cintura mientras te bañas.
5.- Duerme el tiempo necesario.
Por cierto, no olvides que la genética es muy importante e influye mucho a tu favor o en tu contra. Es decir, si tu mamá y tu abuela no son de tener la cintura pequeña es difícil que tú la consigas, aunque nunca imposible. Lo que es evidente que si sigues estos secretos para conseguir una cintura de avispa, te mejorará y se te afinará algo.