Los smoothies te mantienen hidratada de una forma nutritiva y deliciosa, además son perfectos para bajar de peso. Una de sus ventajas es que son muy rápidos y fáciles de preparar, puedes hacerlos en pocos minutos y llevarlos contigo a todas partes. Mira las opciones que traemos para ti y haz tu smoothie favorito.
Este delicioso Smoothie sólo contiene 138 calorías, por lo que podrás consumir más de dos vasos sin afectar tu organismo.
Licúa las frutas con el jugo de limón, el endulzante y el agua bien fría y ya está listo para servir.
Además de ser rico en vitamina A y antioxidantes, el mango ayuda a bajar de peso porque es una fruta que aporta saciedad con calorías buenas, llenas de nutrientes. Así que suma a tu desayuno saludable esta receta para adelgazar.
Combina todos los ingredientes en la licuadora hasta obtener una textura homogénea y sedosa, vierte en un vaso y decora con unas rodajas de mango.
La piña contiene varios nutrientes, como la bromelina que actúa como agente antiinflamatorio eficaz, lo que te ayudará a bajar la pancita.
Agrega todos los ingredientes en la licuadora y mezcla, hasta que quede todo revuelto, puedes agregar canela para darle un toque diferente.
El arándano contiene compuestos naturales con propiedades antioxidantes y antiadherentes, únicas de este fruto, por lo cual se recomienda en dietas.
En un vaso, combina los jugos de arándano, granada y limón. Agrega el endulzante, además del agua mineral o carbonatada. Una vez mezclado todo, sirve bien frío.
Este Smoothie es perfecto, pues contiene fresas que además de ser deliciosas, están llenas de vitaminas, y su valor calórico es muy bajo pues 85% de su composición es agua.
Mezcla bien todo en la licuadora, sirve en un vaso, decora y bebe lentamente, su sabor es delicioso y muy sano.
Si te quedó alguna duda de cómo preparar estos deliciosos batidos, aquí te dejamos un vídeo para que sigas paso a paso su preparación.
Los smoothies son deliciosos y nutritivos, pues tienen un buen sabor y son bajos en calorías, además como su base son las frutas pueden ser ideales para tomarse como snack, no dudes en probarlos y al mismo tiempo perder peso con los nutrientes que contiene.
¿Cuál smoothie te gustó más? ¿Conoces otro smoothie bajo en calorías?