Además de ejercitar el cuerpo para tener un buen abdomen o reducir la cintura, existen métodos muy efectivos para lucir una piel joven y radiante que levante una que otra envidia, los llamados ejercicios faciales, si aún no sabes cuales son pon atención a este articulo y a ejercitar el rostro.
8. Ejercicios Faciales Párpados
Una excelente forma de lucir una mirada perfecta es con ejercicios faciales que fortalezcan los párpados, es tan fácil como rotar los ojos, hacia arriba, abajo, izquierda, derecha, 20 veces, descansa y repite 4 veces mas.
7. Ejercicios Faciales Cuello
El cuello es difícil de corregir aun con buenas mascarillas los resultados no son tan buenos, los ejercicios faciales como levantar y bajar la cabeza mientras de inhala y exhala dará excelentes resultados repite 12 veces.
6. Ejercicios Faciales Mejillas
Los ejercicios faciales para las mejillas ademas de dar buenos resultados son muy faciles y divertidos, solo infla tus mejillas por y mantenlas así por 5 segundos, repite 12 veces.
5. Ejercicios Faciales Frente
Con los dedos presiona la zona iniciando el cabello, frota con movimientos hacia a atras, con estos ejercicios faciales con excelentes antiarrugas ya que ayudarás a eliminar las lineas de la frente.
4. Ejercicios Faciales Mandíbula
Con la cabeza hacia atras abre la boca lo mas que puedas y comienza a cerrar y abrir la boca lentamente, estos ejercicios faciales son ideales para adelgazar el rostro.
3. Ejercicios Faciales Elasticidad
Los nos ayudan a dar firmeza al rostro pero con estos ejercicios faciales daremos elasticidad, abrimos la boca grande y decimos las letras a y o, contraemos un lado d el acara y estiramos el otro, tiramos de las mejillas repetimos 10 veces.
2. Ejercicios Faciales Papada
Ideal para reducir notablemente la grasa acumulada en la papada, con la mano derecha abierta, con los dedos pulgar e índice formando una L, estiramos la papada hacia atrás y hacia el cuello, al terminar los ejercicios faciales pasamos una esponja con agua fria.
1. Ejercicios Faciales Boca
Siéntate delante del espejo. Meter los labios hacia adentro. Soplar la boca manteniendo el aire en su interior. Ahora, haz una mueca de sonrisa en la mitad de la cara, y luego en la otra mitad. Haz estos ejercicios faciales diez veces.
Realiza estos ejercicios al menos dos veces por semana, como puedes darte cuenta son sencillos y muy fáciles, con constancia podrás comenzar a ver los resultados.
¿Qué te parecieron estos ejercicios faciales? ¿ Conocías los ejercicios faciales?